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Atelier de course en sentiers

En prévision de la troisième édition de la Trail du Massif du Sud qui se tiendra le 21 juillet prochain, le Parc régional du Massif du Sud vous convie à un atelier de course en sentiers, en compagnie de Nicolas Bélanger (Courir la Beauce, Club de course les courailleux)

L’atelier abordera les points suivants:

  • Techniques de course trail
  • Comment éviter les blessures
  • Quantification du stress mécanique
  • Entraînements spécifiques
  • Alimentation pré et post course
  • Gestion de l’énergie
  • Équipement

Suivra une sortie de course en sentiers d’environ 45 minutes pour mettre en application les techniques apprises.

9h00 à midi
10$ par personne (adulte ou enfant) – taxes incluses
17 juin 2018
Vêtements pour la course, carnet de notes, une bouteille d’eau, collation / lunch

Inscription